Fatiga y sus consecuencias

Cuando nos encontramos fatigados por diferentes circunstancias podemos llegar al cansancio, somnolencia, insomnio y enfermedades de diferente índole, que pueden afectar nuestro estado físico, emocional, sentimental y psicológico.

Para obtener una respuesta positiva o un patrón de cambio diferente en nuestro cuerpo, se hace necesario un descanso suficiente para tener una buena rehabilitación y continuar con nuestras labores cotidianas.

Muchas veces observamos a través de los medios de comunicación fatigas musculares en deportistas de alto rendimiento que si no se tiene el cuidado apropiado, puede causar un desgaste acelerado en el deportista y posiblemente llevarlo a la misma muerte, por eso se hace necesario realizar cambios sustanciales en los diferentes entrenamientos.